פּאַמעלעך אָפּבאַלעמענ זיך זיקאָרן וואַטע טייל ווערטאַבראַ דעקאַמפּרעשאַן אַוועקזעצן קישן

שיין הינטן פאָרעם איז פּאַסיק פֿאַר פילע סינעריאָוז
דרייווינג, שלאָפשטוב לערנען, אַרבעט און אָפיס, היים פרייַע צייַט
גרינג צו זיצן פערשקע הינטן ~
צעטיילונג פּלאַן דרייַ-דימענשאַנאַל פּעקל
פּאַסיק לענד ויסבייג צו מאַכן אַ שיין הינטן שורה
זיציק פלאַך שטול פּנים הינטן זענען נאָך פול און רילאַקסט

וו ויסבייג היפּס און היפּס
וו פאָרעם שיין הינטן ויסבייג ראַפּס קלייַבן הינטן
ערגאַנאַמיק פּלאַן ריליסיז לענד דרוק

ב - שייפּט ויסבייג ענג דין לעגס
די M - שייפּט פראָנט סוף פון די קישן פיץ די דיך
ימפּרוווז בלוט לויפן צו די לעגס און רילאַקסיז די מאַסאַלז

ו-שייפּט ויסבייג פּראַטעקץ די עק ווערבראַ

ו - שייפּט פּוסט דערציען סוף פון קישן

אַרוישעלפן מיט נול דרוק פּלייסמאַנט פון די קאָקסיקס

פּאַראַמעטערס