וויסן די קישן, געפֿינען דיין אייגענע קישן

זינט יעדער מענטש 'ס גשמיות צושטאַנד, קערוואַטשער פון די סערוואַקאַל רוקנביין, לענג, אַקסל ברייט און גרייס זענען אַנדערש, ווען טשוזינג אַ קישן, עס איז נייטיק צו קלייַבן לויט פאַרשידענע פערזענלעכע טנאָים, צו פאַרלייגן אַ באמת געזונט קישן-האַלדז שייכות.

▲רעכט צו דער חילוק אין די קערוואַטשער פון די סערוואַקאַל רוקנביין צווישן מענטשן און פרויען, בכלל גערעדט, מענטשן בעסער שווער און הויך פּילאָוז, און פרויען בעסער ווייך און נידעריק פּילאָוז

אַזוי, ווי צו קלייַבן אַ גוט קישן פֿאַר איר?די פעסטקייַט, הייך, גרייס און אנדערע סיבות פון די קישן זאָל זיין גענומען אין באַטראַכטונג.

די פעסטקייַט פון די קישן

א קישן וואָס איז צו שווער קענען קאָמפּרעס די קאַראָטיד אַרטעריעס, ריזאַלטינג אין שייגעץ פּלייצעס און ווייטיקדיק מאַסאַלז.עס קען אויך פאַרשאַפן נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס אין קער קענען פירן צו כייפּאַקסיאַ אין דעם מאַרך.דער דירעקט ענטפער צו היפּאָקסיאַ איז אַ פאַרגרעסערן אין שפּייַעכץ ויסשיידונג, און געוויינטלעך עפן די מויל צו אָטעמען פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וואָס איז גרינג צו "דראָל".

א קישן וואס איז צו ווייך וועט מאכן אז דער קאפ זאל זינקען טיף אין אים, די בלוט שטראָם וועט זיין צו קאנצענטרירט, דער דרוק אויף די וואנט פון בלוט כלים וועט פארגרעסערן, און די פיישאַל מאַסאַלז וועט זיין סטרעסט, ריזאַלטינג אין געשוואָלן אויגן און אַ קליין קאָפּווייטיק אין דער מאָרגן.

▲ווען אַ מענטש איז סליפּינג, די טעמפּעראַטור פון די קאָפּ איז 2 ~ 3 דיגריז סעלסיוס נידעריקער ווי די טעמפּעראַטור פון די טול, וואָס ריקווייערז אַז די קישן זאָל האָבן אַ זיכער גראַד פון ברעאַטהאַביליטי אין אַדישאַן צו זיין ווייך און שווער צו ענשור אַ גלאַט שלאָפן.

פאַרשידענע מאַטעריאַלס באַשטימען די גראַד פון סאָפטנאַס און כאַרדנאַס פון די קישן.דערווייַל, די מערסט וויידלי געניצט קישן פילערז אויף די מאַרק זענען פּאַליעסטער פיברע, פעדער (אַראָפּ), באַקוויט, לייטעקס, זכּרון פּינע (פּאַליוראַטיין), סינטעטיש פּאַרטיקאַלז און אַזוי אויף.זיי אויך בייַטן אין שטיצן, ברעאַטהאַביליטי, רייניקונג און פּרייַז.

מיר קענען טיילן עס אין צוויי קאַטעגאָריעס: ווייך און שווער:

▲ווייך קישן: קישן אָנגעפילט מיט פּאַליעסטער פיברע, פעדער (אָדער אַראָפּ) און לייטעקס

פּאָליעסטער פיברע פּילאָוז: פּוכיק, פּרייַז-עפעקטיוו און רובֿ וואַשעוודיק.אבער עס טענדז צו אָנקלייַבן שטויב און שטויב מייץ.

פעדער קישן: פּוכיק, פּרייַז-עפעקטיוו, בעסער נעץ אַבזאָרפּשאַן.אבער עס קענען ניט זיין קלינד, עס וועט זיין אַ ביסל מאָדנע שמעקן פון אָף פעדערז.

לייטעקס קישן: ווייך, ברעאַטהאַבלע און גומע, אַנטי-מיל און אַנטיבאַקטיריאַל.אבער עס קענען ניט זיין קלינד, די פּרייַז איז העכער, און עס איז אַ קליין שוואַך גערוך.

▲שווער פּילאָוז: פּילאָוז אָנגעפילט מיטזכּרון פּינע (פּאַליוראַטיין),באַקוויט פּילאָוז און סינטעטיש פּאַרטיקאַלז

זכּרון פּינע קישן:ערגאַנאַמיק, גוט שטיצן.אבער עס קענען ניט זיין געוואשן, עס איז נישט זייער ברעאַטהאַבלע, און די פּרייַז איז הויך.

באַקוויט קישן: וואַרעם אין ווינטער און קיל אין זומער, אַבזאָרבז שווייס און נעץ, האט גוט ווענטאַליישאַן און איז קאָס-עפעקטיוו.אבער ניט וואַשעוודיק, ינאַלאַסטיק, גרינג צו שימל.

סינטעטיש פּאַרטאַקאַל קישן: גוט פלוידאַטי, שטאַרק לופט לעדוירעס, אַנטי-מילב און אַנטיבאַקטיריאַל, וואַשעוודיק.אבער די פאָרעם ריטענשאַן איז נעבעך.

▲פּילאָוז פון פאַרשידענע מאַטעריאַלס האָבן זייער אַדוואַנטידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז, און די קויפן איז באשלאסן לויט צו פּערזענלעך באדערפענישן און פאַקטיש בודזשעט

די הייך פון די קישן

א קישן וואָס איז צו הויך וועט צעשטערן די נאַטירלעך קערוואַטשער פון די סערוואַקאַל רוקנביין, מאכן די מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ הינטער די האַלדז געשפּאַנט און שייגעץ, ריזאַלטינג אין שייגעץ האַלדז.

א קישן וואָס איז צו נידעריק וועט פאַרשאַפן די קין צו העכערונג געוויינטלעך, דער האַלדז וועט זיין קאַמפּרעסט, די ווולאַ אין די מויל וועט געוויינטלעך בייגן, בלאַקינג די ערוויי, קאָזינג סנאָרינג, וואָס וועט נישט בלויז רעדוצירן די קוואַליטעט פון דיין אייגן שלאָפן, אָבער אויך ווירקן די שלאָפן פון אנדערע.

▲דער ווינקל צווישן די קאָפּ און די האָריזאָנטאַל שורה איז וועגן 5° ווען די ידעאַל קישן איז ליגנעריש

אין אַלגעמיין, די הייך פון די קישן, אַחוץ דעם עלאַסטיק בולט טייל, איז די זעלבע הייך ווי די פויסט ווען אַ מענטש איז ליגנעריש אויף זיין צוריק.דעם הייך קענען מאַכן די צוריק פון די קאָפּ טייל אַ ביסל אַוועק פון די בעט ייבערפלאַך;ווען איר ליגן אויף דער זייַט, עס זאָל זיין די הייך פון איין אַקסל.ברייט, וועגן 1.5 מאל די גרייס פון אַ פויסט.

▲די צוויי פאַרשידענע כייץ ענשור אַז די סערוואַקאַל רוקנביין האלט אַ נאָרמאַל קערוואַטשער ווען ליגנעריש אויף די צוריק און אויף די זייַט

אין פאַקט, פֿאַר די ברירה פון קישן הייך, די מערסט וויכטיק זאַך איז די פאַקטיש דערפאַרונג פון דעם גוף.דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו גיין צו די קראָם צו טאַקע פּרובירן צו שלאָפן און דערפאַרונג עס אויב מעגלעך.

די גרייס פון דעם קישן

דער פּרינציפּ איז וועגן 1.25 מאל די ברייט פון דיין פּלייצעס.די גרייס פון דעם קישן איר קלייַבן איז שייך צו דיין עלטער, גוף פאָרעם, אָפטקייַט פון טורנינג איבער און וואָס ריכטן בעטגעוואַנט.אַלעמען ס באדערפענישן זענען אַנדערש, און עס זענען דיפעראַנסיז אין קישן סיזעס פון הויפּט בראַנדז.

▲די ברייט פון די פּילאָוז מיר קענען קויפן אויף די מאַרק קענען זיין בעערעך צעטיילט אין 4 טייפּס: וועגן 55 סענטימעטער, וועגן 65 סענטימעטער, מער ווי 70 סענטימעטער און טאָפּל פּילאָוז פון וועגן 120 סענטימעטער.

55 סענטימעטער און ווייטער: מערסטנס דיזיינד פֿאַר טיניידזשערז און קינדער פון פאַרשידענע וווּקס סטאַגעס, און אויך פּאַסיק פֿאַר דראָבנע וואָמען.

וועגן 65 סענטימעטער: עס קענען טרעפן די טעגלעך נוצן פון רובֿ מענטשן.

70 סענטימעטער און העכער: עס איז מער פּאַסיק פֿאַר ניצערס וואָס ווי די געפיל פון קישן ראַפּינג, וואָס איז מער געוויינטלעך אין הויפּט האָטעלס און געסטכאַוסיז.אין דער זעלביקער צייַט, רעכט צו דער גרעסערע גרייס, די געפיל פון סליפּינג איז לעפיערעך הויך.

וועגן 120 סענטימעטער (טאָפּל קישן): עס איז ווייניקער געניצט אין די לעצטע יאָרן.זינט די מווומאַנץ פון איין מענטש וועט ווירקן די אנדערע מענטש בייַ די קישן, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו קויפן עס.

זינט יעדער מענטש 'ס גשמיות צושטאַנד, קערוואַטשער פון די סערוואַקאַל רוקנביין, לענג, אַקסל ברייט און גרייס זענען אַנדערש, ווען טשוזינג אַ קישן, עס איז נייטיק צו קלייַבן לויט פאַרשידענע פערזענלעכע טנאָים, צו פאַרלייגן אַ באמת געזונט קישן-האַלדז שייכות.